跑步训练计划与训练指导

无论是想安排一周训练，还是想在跑步时跟上跑走间歇，都可以先从你当前最需要的帮助开始。AimiRun 把训练计划和跑步过程放在一起，方便你查看接下来的训练，也能在日程变化时说明需要调整什么。

把训练计划安排进日常

告诉 Aimi 你的目标、当前跑步情况和有空训练的日子。你可以请它制定计划、检查已保存的训练，也可以在原来的安排不再合适时讨论调整。

了解跑步训练计划

跑步与步行交替进行

在支持跑走结合的训练中，可以查看当前阶段，并在计划切换时听到语音提示。步行本来就是这次训练的一部分，每次走路休息都不需要停止记录。

了解跑走结合训练

跑步时听语音指导

训练阶段切换和部分配速反馈可以通过语音播报。你可以在跑步控制面板中开关教练语音；实际提示取决于训练内容和当时可用的数据。

了解跑步语音指导

选择适合自己的起点

刚开始跑步，可以先看看如何从跑步和步行开始。如果正在比较跑步应用，可以用新手选择跑步 App 的检查清单整理自己在意的功能。

也可以先浏览跑步常见问题。

功能可用性与费用

AI 和训练功能可能因平台、地区、发行渠道和版本而异。请查看你所用的 App 和应用商店中的当前信息，确认功能是否可用以及相关费用。查看下载方式。